Definition Stress: Stress bezieht sich auf eine physiologische und psychologische Reaktion des Körpers auf eine herausfordernde oder belastende Situation. Es ist eine normale Reaktion, die auftritt, wenn wir mit Veränderungen, Druck oder Anforderungen konfrontiert werden. Stress kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. In angemessenen Mengen kann Stress als Motivationsfaktor dienen und die Leistung steigern. Wenn jedoch der Stress über einen längeren Zeitraum anhält oder zu überwältigend wird, kann er negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. Definition Resilienz: Resilienz ist die Fähigkeit eines Individuums, mit Stress, Herausforderungen und Krisen umzugehen und sich davon zu erholen. Es ist die Fähigkeit, sich anzupassen, widerstandsfähig zu sein und trotz widriger Umstände ein gesundes psychologisches und emotionales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Resilienz ermöglicht es Menschen, Rückschläge zu überwinden, sich an Veränderungen a...