Definition Burnout: Burnout ist ein Zustand extremer körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der oft als Reaktion auf anhaltenden beruflichen Stress auftritt. Es ist durch ein Gefühl von Überforderung, Müdigkeit, Demotivation, Frustration und einer verminderten Leistungsfähigkeit gekennzeichnet. Burnout kann zu einer negativen Einstellung zur Arbeit, zu reduzierter Effektivität und zu einer Verschlechterung der physischen und psychischen Gesundheit führen. Definition Psychohygiene: Psychohygiene bezieht sich auf Maßnahmen und Praktiken, die dazu dienen, die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten und zu fördern. Es umfasst Strategien zur Stressbewältigung, zur Förderung der emotionalen Ausgeglichenheit und zur Vermeidung von psychischen Belastungen. Die Psychohygiene beinhaltet den bewussten Umgang mit eigenen Bedürfnissen, Emotionen und Stressoren, um eine gesunde psychische Verfassung aufrechtzuerhalten. Definition Selfcare: Selfcare bezeichnet die bewus...