Awareness - Was ist das eigentlich?

Awareness ist ein englisches Wort, das in Bezug auf das menschliche Bewusstsein und die Wahrnehmung verwendet wird. Es bezieht sich auf das Bewusstsein für sich selbst, für andere Menschen, für die Umgebung und für verschiedene Aspekte des Lebens. Awareness beinhaltet die Fähigkeit, sich der eigenen Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Handlungen bewusst zu sein.

Im Kontext der persönlichen Entwicklung und des Wachstums bezieht sich Awareness auf die bewusste Wahrnehmung und Erkenntnis der eigenen Denkmuster, Überzeugungen, Verhaltensweisen und Emotionen. Durch die Entwicklung von Awareness können wir uns besser selbst verstehen, unsere Reaktionen und Verhaltensmuster erkennen und gegebenenfalls Veränderungen vornehmen.

Awareness kann auch im sozialen Kontext bedeutsam sein, indem man sich der Bedürfnisse, Gefühle und Perspektiven anderer Menschen bewusst ist. Dies ermöglicht eine bessere zwischenmenschliche Kommunikation, Empathie und Konfliktlösung.

Insgesamt bezieht sich Awareness auf ein höheres Maß an Achtsamkeit und Bewusstsein in verschiedenen Lebensbereichen, was zu einer verbesserten Selbstreflexion, Entscheidungsfindung und persönlichen Entwicklung führen kann.

Als Awareness-Team wird im Deutschen ein Team bezeichnet, das auf Veranstaltungen Unterstützung gegen Diskriminierung, übergriffiges Verhalten und sexualisierte Gewalt anbietet.

Es gibt verschiedene Awareness-Konzepte und -Praktiken, die dazu dienen, das Bewusstsein und die Achtsamkeit zu fördern. Hier sind einige gängige Möglichkeiten und Ansätze:

1. Achtsamkeitsmeditation: Dies ist eine häufig praktizierte Methode, bei der man sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert, seine Gedanken und Empfindungen beobachtet und akzeptiert, ohne darauf zu reagieren oder sie zu bewerten. Durch regelmäßige Meditation kann man eine erhöhte Achtsamkeit im Alltag entwickeln.
2. Körperliche Achtsamkeit: Dieser Ansatz beinhaltet die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, der Körperempfindungen, der Atmung und der Sinneswahrnehmungen. Durch körperliche Achtsamkeitsübungen wie Yoga oder Tai Chi kann man eine tiefere Verbindung zum Körper herstellen.
3. Emotionale Intelligenz: Dieses Konzept bezieht sich auf das Bewusstsein und die Fähigkeit, die eigenen Emotionen sowie die Emotionen anderer Menschen zu erkennen, zu verstehen und angemessen damit umzugehen. Es umfasst die Fähigkeiten zur Emotionsregulation, Empathie und sozialen Kompetenz.
4. Selbstreflexion: Dies beinhaltet die bewusste Untersuchung der eigenen Gedanken, Überzeugungen, Verhaltensweisen und Motivationen. Durch Selbstreflexion kann man sich selbst besser verstehen, ungesunde Muster erkennen und gegebenenfalls positive Veränderungen vornehmen.
5. Kontextuelle Awareness: Dieser Ansatz bezieht sich auf das Bewusstsein für den Kontext, in dem man sich befindet, einschließlich der sozialen, kulturellen und politischen Einflüsse. Es geht darum, sich der verschiedenen Perspektiven, Hintergründe und Dynamiken in einer Situation bewusst zu sein.
6. Interpersonale Awareness: Dies bezieht sich auf das Bewusstsein für die Bedürfnisse, Gefühle und Perspektiven anderer Menschen. Es beinhaltet die Fähigkeit zur Empathie, zum Zuhören und zur effektiven zwischenmenschlichen Kommunikation.
7. Spirituelle Awareness: Dieser Ansatz bezieht sich auf das Bewusstsein für das Transzendente, das Göttliche oder das Höhere Selbst. Es kann durch spirituelle Praktiken wie Gebet, Meditation oder Naturverbundenheit gefördert werden.

Awareness-Konzepte und -Praktiken sind vielfältig und verschiedene Ansätze können für unterschiedliche Menschen und Situationen geeignet sein. Jeder kann seine eigene Kombination von Awareness-Methoden finden, die am besten zu ihm passt und ihn in seinem persönlichen Wachstum unterstützt.

Besondere Bedeutung in diesem Kontext erfahren Diversity, Inklusion. Diskriminierung und vulnerable Gruppen. Dimensionen von Awareness können als eine Art Gewaltschutzkonzept gegen jegliche Form von Abwertung gesehen werden. 

Awareness und aWehrness in welchem Zusammenhang? 

Bewusstsein (also Awareness) ist der Schlüssel für einen bewussten Umgang mit allerlei Ungleichheiten sowie Verhaltensweisen. Allerdings gibt es Momente, bei denen das reine Bewusstsein nicht mehr ausreicht, konkret z. B. wenn beim Gegenüber mit Angeboten und Gesprächen keine Handlungsalternative eintritt. In solchen Momenten setzt aWehrness ein, also schonende Methoden, die vor Gewalt schützen und Gefahren minimieren. 

Tipp: 

Für alle, die etwas über Awareness auf humorvolle Art und Weise erfahren wollen - ein kleiner Buchtipp: Achtsam Morden